運動不足だから辛くなる!メンタル

運動不足だから辛くなる!メンタル

メンタルが辛いのであれば
前向きにケアすれば良くなります

あなたのケアできない理由を教えて?

症状が悪くなっていく人達
ケアしない
ケアができない
あなたはどっち?

あなたは良くなるために
何をしていますか

今日は楽になるストレッチについて

もし、あなたが
楽になりたい!
願うなら…
ストレッチをする事を
3週間目標にしてほしい
21日間でかわります

心が辛い
体が辛い
動けなくなる

座っている時間が長くなり
横になっていたい…

そんな生活が2週間続けば
立ち上がる事が出来なくなる

辛いです
今より辛い…

運動不足が怖いんじゃない
体の筋肉が落ちる
それがヤバイ!

内臓の機能が落ちて
食事が食べれない

心肺機能が落ちて
呼吸が出来ない

ある病気の症状です


うつ病です

考えた事ありますか?

心が辛いなら
考えてほしい

もし、あなたがこの病気が
頭に浮かんだのなら

楽になるストレッチを紹介したい

体が楽になる
メンタルが楽になる
ストレッチです

3週間目標にしてほしい
21日間でかわります

習慣にするんです
この時間にストレッチする!

ノートセラピーに
今日のする事…
この時間にストレッチする…

ノートセラピーに書いたら
実践する確率が上がります

書いてみてください

5分でもいいから
ストレッチをする

体が楽になります
血行が良くなるので
脳に酸素がいきわたる

頭がすっきりすると
行動がアップします
気持ちが前向きになるんですよ…

今は辛いかもしれない
でも、…ほんの少しの前向きな気持ちでいい
元気になる!
そいう気持ちに変わりますから…
これで元気になれる!クリック

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