★不安を感じたらアロマサプリで癒す!

不安を感じたらアロマサプリで癒す!
精神的な動揺を感じたら
ヒステリー球は大きくなる

気になるんです
気になって気になって
頭から離れないくらい
気になる

気になると
余計に大きくなる
そして
吐き気がでてくる
息苦しくって
呼吸が浅く早く…なる

具合が悪い!
めまいがする!

それがヒステリー球

ストレスの中で
一番辛いのは
不安症状です

どう,コントロールしていいのか
対策がわからない

焦る
どうしよう…どうしょう…

なんだかわからないけれど
どうしよう…

不安・緊張…あせり
そんなメンタルに襲われたら
襲われそうになったら
アロマセラピーです

この病気を克服したかったら
自分の精神状態を知る事

今のあなたのメンタルの状態は?

常に自分に問いかける
そして
精神状態を保つ事を考える

ある患者さんは
逃げる事が出来ないストレスを抱えていて
毎日不安と緊張を感じながら
生活していた

一度恐ろしい思いをすると
今,何でもないのに
危機感を想像してしまう

動けなくなる
固まってしまう

日常生活が出来ない
仕事が出来ない

そのたびに精神安定剤を服用
市販の精神安定剤の依存症になった
離脱のために
入院治療

退院後
繰り返さないために
自分で感情コントロールが出来る
アロマセラピーをしたんです

精神状態が悪い時は
1時間おきにアラームをかけて
自分の精神状態を意識するんです

イライラしている
落ち込んでいる
不安になっている

そのたびに
ハンカチに落としたアロマを嗅ぎ
リラックスしリフレッシュする

そんな生活を3カ月
もう習慣になった

感覚でわかるんです
予測できるようになった

この調子なら今日は大丈夫…
アロマを使わないで様子をみよう…
とか…
今日は天気が悪いから
気分がすぐれない
このアロマを頻回に嗅いでみよう…

自分の感情を知るんです
わかればケアでメンタルを安定させる
コントロールする

そんな生活をしているうちに

自分の感情とむきあう生活で
以前より
行動する事が多くなった
交友関係も多くなった

いつも不安で自信が無かったのに
なぜか,自分の思っている事を
言うべき時に言えるようになった

この人の
大きなストレス
それは…暴力的な家族の中で生活していたんです
いつも怒鳴り合っている家族
自立できない
おじおばまでいる
その中で
小さく小さく生きて来た

ある日気がついたんです
なんでこんな家にいるんだろう…って
やっと
その家から出たんです
でも,誰も追いかけてはこなかった

いたわりもない
思いやりもない
そんな家だった事を知ったんです

自分を知ると
相手の腹が見えて来る

自分と向き合う
自分の精神状態を把握する
それだけで
自分が変わった事に
気がついた

これが,自信という事ね!
やっと体験できた

あなたも,達成してほしい
あなたの病気を…症状を…
克服してほしい

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