★情緒不安定!自覚あるならうつ病予防のケア…セントジョーンズワート ハーブティー

①情緒不安定!自覚あるならうつ病予防のケア

原因のわからない
漠然とした不安感を感じた時

イライラしたり
落ち込んだり
不安になったり
情緒不安定な時には

しばらく
セントジョーンズワート ハーブティーで
リラクゼーションをしましょう
3~4週間で効果が出て来る…ハズ
時折飲用では効きません
継続して毎日の習慣に飲用してほしい
ながら飲むのではなく
この時間は一息の時間
リラックスの時間
意識して飲んで下さい
 セントジョーンズワート ハーブティー 

②情緒不安定!はうつ病のサインです

情緒不安定!はサインです
これ以上頑張ると
心が壊れて行くよ…助けて…
あなたへのサインです
心の声をきいている?

情緒不安定
頑張ると
ある日突然 動けなくなる

身体が固まってしまうような感じ
考える事が出来ない…
思考が止まる
動けない
それがうつ病です

そうなる前に
自己管理できるうちに
ケアです

自分のこころとからだ
意識する事で
メンタルは楽になる
ストレスに強くなるんですよ…

 セントジョーンズワート ハーブティー 

③セントジョーンズワート ハーブティー・副作用

海外では
うつ病の薬として使われている
セントジョーンズワート

ハーブティーとしては
効果が強力

薬だと思って
飲用してほしい

だから,副作用もある
眠気が強くなってきたら
飲む回数を減らす

寝る前にだけ飲む

からだに合わない!
と感じたら
中止する

自己責任で飲用してほしい

でも,効果は期待出来る
セントジョーンズワート ハーブティー

このセントジョーンズワート ハーブティー
でメンタルがコントロール出来れば
セントジョーンズワート のサプリメントもある

効果としては
ハーブティーより強い
指示どうりに服用してほしい

※他に薬を服用しているのであれば
医師と相談です

 セントジョーンズワート ハーブティー 

④ノートセラピーをしないと効果がわからない

ハーブティーに限らず
ただ漠然とケアしても
効果がわからない

効いてんだか
効いていないんだか…?

今日は昨日とどう違うのか?
良かったり
悪かったり
誘因するものがある
あるんです…原因が

ノートに書き留める事で
わかる

あなたの
こころの浮き沈みがわかる

情緒不安定・メンタル不安定が
コントロール出来るようになるんです

 セントジョーンズワート ハーブティー