リラックス&リフレッシュで克服

ストレスケアで楽になっていく心と身体

ぞわぞわ感を感じたら自律神経の興奮を抑える…入浴療法

time 2018/08/28

ぞわぞわ感を感じたら自律神経の興奮を抑える…入浴療法

ぞわぞわ感を感じたら自律神経の興奮を抑える…入浴療法

ぞわぞわ感を改善する秘訣は…
脳の興奮を鎮めると楽になる

①脳の興奮を鎮めるマインドフルネス・瞑想が即効で効果がある

②身体を温めると血行が良くなり脳への酸素がアップするので落ち着きます

ぞわぞわ感が緩和する
楽になる入浴法ああります

この入浴法はしばらく続けると
自律神経失調症からくる症状がだんだん楽になって来ます

それは瞑想入浴
瞑想用の入浴剤を利用すると
深く瞑想ができ
脳がリラックスします

瞑想用の入浴剤…メディテーションバス

寝る前は瞑想入浴
自律神経が整い深い入眠が出来ます
快眠出来れば次の日は
自律神経は落ち着きます
ストレスがあっても動揺が少ない
急にくるゾワゾワ感も無くなります

ひと瓶無くなる頃には改善されているはず

 

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