★究極の治療は…3週間ヨガ習慣!…で楽になるストレスからくる吐き気・げっぷ

①メンタルの変化がうれしくなる!

ストレスからくる吐き気に悩んでいるなら
ストレスからくるげっぷに悩んでいるなら
ヨガです

メンタルが辛い時は
リラックスする!
リラクゼーションをする!
意識がないと改善しません

自宅で出来る
リラックスするヨガをおすすめしたい

継続できれば
3週間ぐらいすると
実感します

<b>心を整える リラックスおうちヨガ・プログラム</b> 心を整える リラックスおうちヨガ・プログラム

②からだの変化がうれしくなる!

ストレスで吐き気がする
ヒステリー球の影響が大きい
喉・首のコリが原因

隙間時間にヨガポーズを3分だけやる

症状が悪化すると
げっぷが頻発する
もっと
メンタルが辛くなると
そのげっぷが出ない出せない
お腹が張って張って
辛いです

体幹を刺激するヨガが楽になります

<b>カラダを整えるヨガ・プログラム</b> カラダを整えるヨガ・プログラム

③今のあなたはどっちらが辛いですか

こころとからだは一緒です
でも,覚えていて欲しい
疲れた時の回復力
体は休んだらすぐ回復する
でも,こころの疲れは
ケアしても回復するのに時間がかかります

不快な思いをしている感情はなかなか流せないんです
思いだすとまた疲れるんです

ヨガはこれを楽にしてくれる

朝夜
そして隙間時間に
3分でいい
5分でいい
ヨガの時間を作ってほしい

メンタルからくる症状は
様子を見ると不安症状が襲ってきます

ケアをしているから大丈夫!
気持ちが変わります

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