ストレスからくる自律神経失調症自分でケアして治す!

ストレス解消はリラックスしてリフレッシュ…毎日の生活習慣を改善する秘訣!

キャンドルセラピー・1/fゆらぎ効果で癒す夜のストレスケア

time 2017/07/26

キャンドルセラピー・1/fゆらぎ効果で癒す夜のストレスケア

①キャンドルセラピー・1/fゆらぎ効果で癒す夜のストレスケア

夜になったら精神状態が不安定になる
眠れない
酒の量が増える
そんなあなたへ…
キャンドルセラピーをすすめたい
自律神経失調症の症状は
夜になると精神状態が不安定になります
身体より心が辛くなる

②1/fゆらぎ効果で癒す夜のストレスケア

心が落ち着くリズムがあります
1/fゆらぎといいます
キャンドルの不規則な炎のゆらぎを見つめる事で
心が落ち着くんです
鎮静効果があるんです

③心が落ち着くアロマのキャンドルでメンタルケア

精神安定剤より効果が期待できます

精神状態が不安定になる
原因がわからずに
たわいのない事で
イライラし落ち込み
気になって気になって
不安を膨らませる
辛いです
こんな状態の時は
現実逃避しやすい
酒の飲まれる
スマホ・ゲームを延々にやってしまう
気がつたら朝
十分な睡眠がとれず
朝から具合が悪い!
こんな状態が連日続いたら
日常生活が破たんします

④精神安定剤より効果がるアロマキャンドル

自律神経失調症が辛いなら
毎日ストレスケアは必要

精神安定剤より効果が期待できます
香りから探すアロマキャンドル

ローズ(Rose)
ラベンダー(Lavender)
ハニーサックル(Honeysuckle)
ジャスミン(Jasmine)
シトラス 柑橘系(citrus)
柑橘系(citrus)
フルーティ(Fruity)
フローラル(Floral)
レモングラス(Lemongrass)
洗濯物(Clean)
バニラ(Vanilla)
ウッディ(Woody)
バンブー(Chamomile )
カモミール(Chamomile )

 

 

 

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