ヒステリー球…気分が落ち込んでしまうと辛くなる…楽になる方法

自律神経失調症は
気分が落ち込むと自律神経が乱れます
ヒステリー球の症状が増強します。

自律神経失調症はストレスケア
毎日必要なんです
歯を磨くように習慣でストレスケアをする…
コレが必要なんですよ
実践していますか?

当ブログは
自律神経失調症のための
ストレスケアと生活習慣の改善を
提案したい

前向きにヒステリー球を改善したい方読んでほしい

自律神経失調症になる人には共通点がある

自律神経失調症は
ストレスからくる症状
必ずストレスになっている問題がある
デリケートな問題で人には相談出来ない
だから
悩む…悩んで,悩んで自分を追い込んでいく

悪い方へ考える
全てが悪く見える…ネガティブな考え
マイナス思考になる

そいう生活をしている
気力を失う

気持ちが落ち込む!
気持ちが落ち込む沈む
そいう日が続くようになる
ヒステリー球が余計に辛くなる

あなたは,
ふっと思うことがありませんか

こんなに辛いなら
もう終わりにしたい
もうどうでもいいかなぁ…って
なにもかもが面倒になる
自分の事も面倒
人の事はなおさら面倒
喋るのも面倒…

もう私には構わないでほしい…
そいう風に思う事はありませんか?

なぜ,そう思ってしまうのか
くせ!です
悪い方へ考えるくせです
何か問題があったら
前向きに考えない
終わった事
人に言われた事
頭の中
悪い方へ渦を巻いている

自分で気分転換が出来ない
プラスに持っていけない
ポジティブに考えられない

なぜ,そう思うのか
あなたの育った環境の人がそいう考えの人が多かった

口を開けば不満を言っている人のそばにいると
そいう考えになる
悪い方へ考えるくせがつく

くせですから
意識すればなんぼでも改善できます

あなたしだいです
良くなるのも
悪くなるのも
あなたの考えひとつです

一番簡単に治す療法
認知療法です
自分の精神状態を日記に書き
プラスの考えに持っていく

3週間やってごらん~
今まで気が付かなかった自分が見えて来るから
悩みの原因がわかる
ストレスケアになる…

3週間やってごらん~
心が楽になれば体が楽になる

自分をもっと知ってほしい…

ところで
自律神経失調症がほぼ良くなる方法がある
実践すれば…のお話です

首のストレッチです

姿勢の良いうつ病の患者さんはいません
精神的に落ち込んでいる
精神状態が不安定になると
姿勢が悪くなる
頭をいつも下げていると
首に負荷がかかるんですよ
慢性的にそんな姿勢でいると
首の骨…頸椎が変形するんです
ストレートネック…病名ではありません
首ん状態です
首は…脳の一部ですから
自律神経の束が通っている
首に負担がかかるほど
自律神経が乱れ
自律神経失調症の症状が増強する
ヒステリー球も増強するんですよ

ヒステリー球が辛い
自律神経失調症が辛ければ
首のストレッチをしてほしい

気分が落ち込んでいると
姿勢が悪くなり
首に負荷がかかる
精神状態が不安定な時にはとくにストレッチをする

悪い方へ考えないで
前向きに考えて欲しい

ケアをすれば楽になる自律神経失調症です

 

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