ストレスからくる自律神経失調症は自分でケアして治す!

ストレス解消はリラックスしてリフレッシュ…毎日の生活習慣を改善する秘訣!

自律神経失調症は自律神経を整えるハーブで癒す!

time 2017/07/29

自律神経失調症は自律神経を整えるハーブで癒す!

自律神経を整えるハーブティーの紹介です
自律神経失調症には副交感神経を優位いさせる必要がある
ハーブティーでリラクゼーションをして副交感神経を優位にする…目標にしてほしい

①あなたの自律神経が乱れる原因…

ストレス
悩み・トラウマ…
頭の中,不安になる事を常に考えている
思い描いている…
疲れます…脳の神経が疲れる
自律神経が乱れます

精神疲労があると
体が思うように動かなくなる
頭の中一杯一杯
ゆっくり考えられない

そうすると
あせりという感情がでてくる
精神的な動揺が激しくなる
イライラしたり
落ち込んだり不安になる
進行すれば情緒不安定
自律神経失調症は体より心が病む!

②自律神経失調症を克服するには…

自律神経失調症を克服するには…生活習慣を改善する事
生活の中に
イライラしないように
落ち込まないように
不安にならないように
いつも気持ちが穏やかな状態にする
副交感神経優位な状態にする
あせりがない生活をする事が必要

③休み休み…一息入れながらの生活が必要

お茶の時間って必要なんです
どこの国でもお茶の時間がある
アフタヌーンティー
コーヒーブレイク
おやつの時間

あせりの気持ちがあると
忙しない行動をするようになる
一生懸命頑張っているようで
用慮の悪い事をやっていたり
何か抜けていたり
失敗して落ち込んでいる事が多くなる
ストレスを増やしている

自分でルールを決める
これをしたら一息…
お茶をすすりながら
頭をリセットする
脳の神経を休ませる…
やってみてください
習慣にしてください
変わるよ・・・
気持ちが変わる
落ち着いた考え行動が出来るようになる

④自律神経を整えるブレンドで癒す!

健茶薬醍醐 自律神経ブレンド

パッションフラワー、レモングラス、レモンバームのブレンドです

 

 

 

 

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