昼夜逆転が治ったセラピー

昼夜逆転が治ったセラピー

うつ状態に悩んでいるならライトセラピーで改善!
インティフォー

あるケース昼夜逆転の原因は離婚話から始まった

好きで好きで,やっと母を説得し結婚したものの
母は寂しいからといい
父を残し毎日のようにやってくる

慣れない家事に
ダメだしをし
全部やり直す母親に
うざかった

でも,断る言葉が言えない

だんだん母はエスカレートする

何も言いだせないで苦しんでいる私に

あんたは
何も出来ないんだから
私がやってあげる…感謝してね…

そう言って
夫の食事から身の回りの事まで
母が手を出してきた

夫との会話中
寝室まで入り込む母親に
何も言いだせない自分が悲しかった

気が付いた夫の言葉
あなたも
私も
あなたの母親には勝てない
勝てないよ!

夫も溜まっていたんでしょう

離婚しよう…

その言葉を言われた日から
夜は眠れない
朝は起きれない
自律神経失調症の症状で
動悸息切れめまい…
それでも
明日は頑張って起きて
家事をしよう…そう思っても

起きた時間には
母が全部終わっている

悔しかった
憎らしかった
壊されていく…

幸せだった結婚も
自分も
壊されていく…

昼夜逆転
だんだん辛くなっていく
体がだるい重い…動悸息切れめまい…

こうなったのは
母のせい・・・

母にイライラしては
自分に落ち込み
壊される不安が
いつも頭に浮かぶ

メンタルが壊れて行く…

昼夜逆転が治れば
以前の生活に戻れる???
そう思った瞬間
ふっと目に付いた雑誌の記事

うつ病改善にライトセラピー

1週間もしないうちに
楽に朝が起きれるようになった

夜も眠れるようになった

理由は…寝る前に
ノートセラピーに明日の目標を書いた事
達成できた
全部じゃないけれど…
それがきっかけで
日課になった
母への不満と
明日のやるべき事を寝る前に書く

ライトセラピーで体が変わる
ノートセラピーで心が変わる

なんか…今までの自分とは違う

体が変われば心も変わる!

言えなかった事が言えた

お母さんいつ帰るの?
お母さんが居ると
夫婦関係面白くないんだわ…

それとも
それを望んで割り込んでくるの?

夫の前で言った

面と向かって言えた自分に驚いた

それ以来
母親は来ていない

電話もメールも
しないし
こないし…

だんだん楽になっていく…
調子が良くなっていく…

ある日,夫からマンションを買おう!
オートロックがあるマンションを…
その言葉に
ホッとした

うつ状態に悩んでいるならライトセラピーで改善!
インティフォー

 


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