心の傷から抜け出して安らぎを求めてたい時には・・・

信頼していた
あの人からの
暴力

もう,埋める事が出来ない

もう,一緒に
笑う事ができない
そいう間柄なのに

まだ,引きずっている
まだ,前にすすめない

ずっとずっと
頭から離れない

信頼していたから
信用していたから
そして
愛していたから…
どうして
わからなかったんだろう

壊れている人
だと言う事を

どうして
わからなかったんだろう

自分が悔しい

信頼していたのに
信用していたのに

どうして
気がつかなかったんだろう

楽しかった
一緒にいて
笑ったから…

でも,あの人は壊れている
解消法

マインドフルネス
で楽になる

あの人の事が
頭から離れない時には
とりつかれたら

マインドフルネス

数分でいい

何度も何度も
マインドフルネス

習慣になれば
日常生活は出来る

そして
夢・希望
明確な目標があれば
だんだん消えて行く