①ストレス解消の基本は… リラックス&リフレッシュしかない

ストレス解消の基本は…リラックス&リフレッシュしかない

精神的に疲れたら
肉体的に疲れたら
リラックスする
リラクゼーションをして
自律神経をリラックスモードに手動で切り替える

癒されたら
前向きになれるように
気分を変える
気分転換をするんです
リフレッシュして
自律神経を元気モードに手動で切り替える

リラックス&リフレッシュは
人に言われて行う事ではないし
人に依存すると
人間関係が難しくなる
人間関係に振り回される
人生を送る事になる

ストレスに悩んでいる
トラウマに悩んでいる
なら…

自分の時間を作る
心のケアをする時間を確保する
これが大事