就寝中・寝ている時の動悸が辛い時には…①

就寝中・寝ている時の動悸が辛い…①

原因はストレス!…自覚があるのであれば
解決は…ケアする事ですから…
あなたがケアできない
理由を教えて???
そこから考えよう…
心の問題を考えないと楽にならない

寝る前に
あなたは何を考えているのだろうか
心穏やかな状態?…ではないはず

あるケース…いつも感情的で興奮している

口調が荒い
いつも感情的
お互い…傷ついている
夫も妻も…
そして子供も…
お互い言い合ってけんかになる

仕事にいっても
口調が荒い
いつも感情的
だから
会話ができない
いつも冷たい視線で
距離を置かれている
それがくやしい

家族にも腹が立つ
仕事も腹が立つ
24時間腹がたつ

あなたは
どうですか

穏やかですか
イライラしていませんか
くやしい思いをしていませんか

イライラしては
落ち込み
そんな自分に不安になる

そんな状態が続くと
この症状がでてくる
メンタルからくる
ストレスからくる
動悸!
寝る寸前まで
脳が興奮している

眠りに入っても
夢の中で
感情的な夢に興奮している

いつもドキドキ

就寝中・寝ている時の動悸が辛い!

ノートセラピーでストレス発散で楽になった

ノートセラピーで
自分の感情を書く
不満を書く

朝昼夕…寝る前に
そのつどです

スマホではなく
ノートです
ノートの方が
過去をすぐに読める
精神状態が把握できる

書いているうちに
自分が客観的に見れるようになる
それが目的

書く事でストレス発散できる
それが目的
ノートセラピーはメンタルツールですから

就寝中・寝ている時の動悸が辛い時には…


ノートセラピーをするならこの本!

こころが晴れるノート

ベストセラーです
これで人生が変わった…幸せになった
口コミだけでも読んでほしい

克服したケース…就寝中・寝ている時の動悸