誰かに書くように自分の思いを書けば
自分の抱えているストレスが明確になる
あとはケアすればいいだけ
もしあなたがストレスに悩んでいるなら…
ニットセラピーで楽になる
当ブログはニットセラピーの紹介です
だんだん増えていくケース・エピソード
もう家族ではない…
機能していない
機能不全家族
でも、また昔のように…
そう願うのは無理でしょうか？
あの子を
私は置いていけない
酒に呑まれていくあの人も
私は置いていけない
どうしていいかわからない
どう考えていいかわからない
どう動いていいかわからない
あの人の不満は酒に癒しを求めている
あの子の不満は
私に癒しを求めている
私は誰に求めればいいのだろう
どうしていいかわからない
ただただ言える事は
夢も希望も見えない家族だという事
機能不全家族
ニットセラピーで心身リラックス！
マインドフルネス・瞑想効果が
期待できる編み物
楽になりますよ！
誰にも言えない、家族の悩み
形骸化した関係、すれ違う心
「もう、家族じゃないみたい…」
そう感じてしまうのは、
あなただけではありません。
それでも、
心のどこかで願ってしまう。
「あの頃のように、また笑い合えたら…」
でも、
それは叶わない願いなのでしょうか？
どうしても手放せない存在がいる。
お酒に溺れてしまうあの人も、
まだ幼いあの子も
置いていくことなんてできない。
どうしたらいいのか、
何を考えればいいのか、
どう動けばいいのか、
もう、何もわからない。
あの人の心の隙間を埋めるのは、お酒。
あの子の不安を受け止めるのは、私。
じゃあ、私の心の拠り所はどこにあるの？
誰に頼ればいいの？
どうすればいいの？
ただ、はっきりとわかるのは、
私たちの家族には、
アルコール依存症の家族には
夢も希望も見えないということ。
これは、紛れもない機能不全家族の姿。
編み物の温もり、心の休息
そんなあなたにこそ試してほしいのが、
「ニットセラピー」なんです。
編み物に没頭する時間は、
まるで心のマッサージ。
繰り返される編み目のリズムは、
呼吸を深くし、
ざわついた心を穏やかに鎮めてくれます。
編み物が生み出す、
マインドフルネス
編み物に集中していると、
不思議と雑念が消えていくのを感じませんか？
それは、
編み物がもたらす瞑想のような効果なんです。
まるで、
編み針が心の迷いをそっと払い、
今この瞬間に意識を向けてくれるよう。
編み物瞑想、はじめの一歩
編み物瞑想に
特別な準備はいりません。
静かで落ち着ける場所に、
楽な姿勢で座ります。
ゆっくりと呼吸を繰り返し、
呼吸の流れを感じましょう。
編み物に意識を集中させます。
毛糸の感触、
針の動き、
編み目の形…
もし、
思考がさまよっても大丈夫。
優しく、
編み物へと意識を戻してください。
辛い時、
苦しい時、
編み物の温もりが、
きっとあなたの心をそっと包み込んでくれますよ。
注意事項
注意事項
医療機関や専門家による治療に代わるものではありません。
自傷行為や自殺念慮がある場合は、専門家に相談してください。
免責事項
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