誰かに書くように自分の思いを書けば
自分の抱えているストレスが明確になる
あとはケアすればいいだけ
もしあなたがストレスに悩んでいるなら…
ニットセラピーで楽になる
当ブログはニットセラピーの紹介です
同じ悩みを訴えてくるAさんのエピソードです
傲慢なあの人から解放されたい！
30年間食わしてもらったけれど
もう疲れた…
30年間
お互いに
会話もない
笑う事もなかった
愛情なんて…なかった
でも、食わしてもらうために
我慢してきた
生きるために
傲慢なあの人が必要だった
でも、…もう…
疲れた…
自分が壊れていくような気がして…
どうしたらいい？？？
周りから、別れたらいい！！！
毎回同じ悩みを訴えるAさんに
周りは同じ答えを言う
決断出来ないAさん
ニットセラピーで心身リラックス！
マインドフルネス・瞑想効果が
期待できる編み物
楽になりますよ！
もしあなたが日々のストレスや
誰にも言えない悩みに
押しつぶされそうになっているなら、
ちょっと立ち止まって、
編み物に触れてみませんか？
「また同じこと言ってる…」
友人Aさんの重い吐息が、
今日もまた繰り返されます
30年間、言葉のない、笑顔のない、愛情のない日々
ただ生きるために、
必要だった存在
でも、もう限界
自分が壊れていくような感覚に、
どうしたらいいかわからないと、
何度も何度も打ち明けてくれます。
周りの誰もが
「別れればいい」と
口を揃えるけれど、
Aさんはどうしても決断できない。
そんな堂々巡りの毎日から抜け出すヒントが、
編み物セラピーにあるかもしれません。
編み物瞑想
編み物に集中することで、
雑念を払い、
心を落ち着かせることができます。
これは、
瞑想効果と似ています。
編み物瞑想は、
以下のような方法で行います。
静かな場所で、ゆったりと座る。
呼吸に意識を向け、ゆっくりと深呼吸をする。
編み物に集中する。
雑念が浮かんだら、優しく意識を編み物に戻す。
辛い時、苦しい時、編み物をしていると心が落ち着きます。
心が落ち着き、
精神状態が安定してくると、
これまで長く悩んでいたことが嘘のように、
すっと決断できるようになることがあります。
まるで、絡まっていた糸がほどけるように。
そして、
ようやく自分のための時間が生まれ、
「これからどう生きていこう？」と、
未来のことに目を向けられるようになるのです。
編み物は、
ただの趣味ではありません
それは、自分自身と向き合い、
心を癒し、
新たな一歩を踏み出すための、
優しくて力強いセラピーなのです。
注意事項
注意事項
医療機関や専門家による治療に代わるものではありません。
自傷行為や自殺念慮がある場合は、専門家に相談してください。
免責事項
当ブログの情報は参考情報であり、医療的アドバイスではありません。
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