誰かに書くように自分の思いを書けば
自分の抱えているストレスが明確になる
あとはケアすればいいだけ
もしあなたがストレスに悩んでいるなら…
ニットセラピーで楽になる
当ブログはニットセラピーの紹介です
ニットセラピー・エピソード
Aさんのつぶやき
あれお願い
これお願い
後妻という立場
会話の輪には入れてもらえない
母親の愛情はいらない人達に囲まれて
都合のいい人だった
主人が逝った日から
私が座っていた席が
息子の嫁の座になっている
私は必要がない人
何処に行けばいい？？？
ニットセラピーで心身リラックス！
マインドフルネス・瞑想効果が
期待できる編み物
楽になりますよ！
編み物瞑想
編み物に集中することで、
雑念を払い、
心を落ち着かせることができます。
これは、
瞑想効果と似ています。
編み物瞑想は、
以下のような方法で行います。
静かな場所で、ゆったりと座る。
呼吸に意識を向け、ゆっくりと深呼吸をする。
編み物に集中する。
雑念が浮かんだら、優しく意識を編み物に戻す。
辛い時、苦しい時、編み物をしていると心が落ち着きます。
気持ちが落ち着けば将来が見えてくる…自分の居場所が見つかるんです
注意事項 免責事項
注意事項
医療機関や専門家による治療に代わるものではありません。
自傷行為や自殺念慮がある場合は、専門家に相談してください。
免責事項
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