誰かに書くように自分の思いを書けば
自分の抱えているストレスが明確になる
あとはケアすればいいだけ
もしあなたがストレスに悩んでいるなら…
ニットセラピーで楽になる
当ブログはニットセラピーの紹介です
イライラして落ち込んで不安になり眠れない
笑う事が出来なくなった
Aさんのつぶやき
あなたは共感できますか？
終わっているのに…
目を合うことがなくなったのに…
愛せば返ってくる
貢げば返ってくる
そう勘違いしていた
この先どうする
今まで愛した時間
今まで尽くしたお金
返ってくる？？？
彼のために努力した
自分を見失って
あなたを一番に時間とお金
期待していた…結婚という夢を
もう無理かな…報われない…
もうこの年だよ…
先の事考えなきゃ…
ねぇ…どうして今夜も来るの
帰る家があるのに…
だから言い出せない
ニットセラピーで心身リラックス！
マインドフルネス・瞑想効果が
期待できる編み物
楽になりますよ！
編み物瞑想
編み物に集中することで、
雑念を払い、
心を落ち着かせることができます。
これは、
瞑想効果と似ています。
編み物瞑想は、
以下のような方法で行います。
静かな場所で、ゆったりと座る。
呼吸に意識を向け、ゆっくりと深呼吸をする。
編み物に集中する。
雑念が浮かんだら、優しく意識を編み物に戻す。
辛い時、苦しい時、編み物をしていると心が落ち着きます。
心が落ち着くと冷静に判断できるようになる
大事な決断を言い放つ事が出来るんです
注意事項 免責事項
注意事項
医療機関や専門家による治療に代わるものではありません。
自傷行為や自殺念慮がある場合は、専門家に相談してください。
免責事項
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