誰かに書くように自分の思いを書けば
自分の抱えているストレスが明確になる
あとはケアすればいいだけ
もしあなたがストレスに悩んでいるなら…
ニットセラピーで楽になる
当ブログはニットセラピーの紹介です
Aさんのつぶやきどう思いますか？
何もしない
何もしないから
何も出来なくなった
そんな母に振り回される生活…疲れた
愛情を感じない
あの人に疲れた
どうして私には自分の時間がないんだろう
私の時間は全部母の時間
どうして…どうして？？？
休みたい
休養がほしい
辛くって辛くって苦しんでいるのに
母は笑う…ニヤニヤ笑う
どうして…どうして？？？
今まで考えてこなかった
今まで向き合うことをしなかった
なぜ？という疑問
どうして…どうして？？？
だれか母から逃げる方法を教えてほしい
ニットセラピーで心身リラックス！
マインドフルネス・瞑想効果が
期待できる編み物
楽になりますよ！
編み物瞑想
編み物に集中することで、
雑念を払い、
心を落ち着かせることができます。
これは、
瞑想効果と似ています。
編み物瞑想は、
以下のような方法で行います。
静かな場所で、ゆったりと座る。
呼吸に意識を向け、ゆっくりと深呼吸をする。
編み物に集中する。
雑念が浮かんだら、優しく意識を編み物に戻す。
辛い時、苦しい時、編み物をしていると心が落ち着きます。
自分が生きるために何が必要で何が不要なのか
人生の選択が判断決断が出来るようになるのが瞑想です
注意事項 免責事項
注意事項
医療機関や専門家による治療に代わるものではありません。
自傷行為や自殺念慮がある場合は、専門家に相談してください。
免責事項
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