病む！パパ活女子
誰かに書くように自分の思いを書けば
自分の抱えているストレスが明確になる
あとはケアすればいいだけ
もしあなたがストレスに悩んでいるなら…
ニットセラピーで楽になる
当ブログはニットセラピーの紹介です
パパの稼いだ金で
生かされている
何が楽しいんだろう
嬉しいことが見つからない
人の金で生活
何も問題がない生活
価値観の会わない人の話を
ただただ黙って聞いているだけ
パパの自慢話を
ただただ黙って聞いているだけ
私には自慢話はない
何も…
ただただ人の稼いだ金で生きているだけ
時間に追われる生活がうらやましい
自分の居場所があり
自分の役割があり
淡々とこなしている人がうらやましい
ただただ人の稼いだ金で生きているだけ
いつまで続けるだろう…
何の保証もない
年老いて捨てられる前に抜け出したい
ニットセラピーで心身リラックス！
マインドフルネス・瞑想効果が
期待できる編み物
楽になりますよ！
編み物瞑想
編み物に集中することで、
雑念を払い、
心を落ち着かせることができます。
これは、
瞑想効果と似ています。
編み物瞑想は、
以下のような方法で行います。
静かな場所で、ゆったりと座る。
呼吸に意識を向け、ゆっくりと深呼吸をする。
編み物に集中する。
雑念が浮かんだら、優しく意識を編み物に戻す。
辛い時、苦しい時、編み物をしていると心が落ち着きます。
あせりがあると思考が止まる…不安が強くなる
落ち着いたら
今自分が出来る小さな小さな事を書いてみる…
次のステップが見えてくる
注意事項 免責事項
注意事項
医療機関や専門家による治療に代わるものではありません。
自傷行為や自殺念慮がある場合は、専門家に相談してください。
免責事項
当ブログの情報は参考情報であり、医療的アドバイスではありません。
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