離婚という心の傷が病む
誰かに書くように自分の思いを書けば
自分の抱えているストレスが明確になる
あとはケアすればいいだけ
もしあなたがストレスに悩んでいるなら…
ニットセラピーで楽になる
当ブログはニットセラピーの紹介です
ニットセラピーエピソード…Aさんのつぶやき
自分のペースで過ごしたいのに、
なんだかいつもバタバタしちゃう…
どうしてだろう？
娘はなかなか言うことを聞いてくれないし、
そんなことでイライラしている
自分がまた嫌になる…
ねぇ、
どうして私たちは別れてしまったんだろう？
もっと頑張れたはずなのに…
あの人がいなくても大丈夫だって、
そう思ってたのに…
どうして涙が出るんだろう…
ニットセラピーで心身リラックス！
マインドフルネス・瞑想効果が
期待できる編み物
楽になりますよ！
子育てが辛いのではない
あなたの心の傷が癒えていない
離婚という傷
離婚のストレスは自分が思っている以上に
傷が深いんです
自分と向き合って
自分で癒すしかないんです
心が安定すれば
笑顔で子供と関われるんですよ
編み物は、
まるで心のマッサージみたい。
繰り返しの動作に集中することで、
自然とマインドフルネスや
瞑想のような効果が期待できるんです
編み進めていくうちに、
頭の中のモヤモヤが晴れて、
心が楽になる
静かな場所で、ゆったりと座る。
呼吸に意識を向け、ゆっくりと深呼吸をする。
編み物に集中する。
雑念が浮かんだら、優しく意識を編み物に戻す。
辛い時、苦しい時、編み物をしていると心が落ち着きます。
注意事項 免責事項
注意事項
医療機関や専門家による治療に代わるものではありません。
自傷行為や自殺念慮がある場合は、専門家に相談してください。
免責事項
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