仕事復帰…出来ない、不安…
誰かに書くように自分の思いを書けば
自分の抱えているストレスが明確になる
あとはケアすればいいだけ
もしあなたがストレスに悩んでいるなら…
ニットセラピーで楽になる
当ブログはニットセラピーの紹介です
仕事復帰への不安
イライラしては落ち込んで不安になって今日も眠れない
笑う事が許されない生活が辛い
ニットセラピー・エピソード
Aさんのつぶやき
そろそろ働かなきゃ…
それを考えると辛い
身体が痛くなる
どうする…生活
いままでそんな事考えなかった
思うように動けない
考える事も出来ない
今までは必要とされていた
愛されていた
だから頑張れた
今は、…いらない存在
自分の居場所ではない事はわかっている
求められているのは
私の知らない人
ニットセラピーで心身リラックス！
マインドフルネス・瞑想効果が
期待できる編み物
楽になりますよ！
ニットセラピーで心身リラックス！
マインドフルネス・瞑想効果が
期待できる編み物
編み物瞑想のための編み方・作り方ブログ
編み物瞑想
編み物に集中することで、
雑念を払い、
心を落ち着かせることができます。
これは、
瞑想効果と似ています。
編み物瞑想は、
以下のような方法で行います。
静かな場所で、ゆったりと座る。
呼吸に意識を向け、ゆっくりと深呼吸をする。
編み物に集中する。
雑念が浮かんだら、優しく意識を編み物に戻す。
辛い時、苦しい時、編み物をしていると心が落ち着きます。
注意事項 免責事項
注意事項
医療機関や専門家による治療に代わるものではありません。
自傷行為や自殺念慮がある場合は、専門家に相談してください。
免責事項
当ブログの情報は参考情報であり、医療的アドバイスではありません。
当ブログを利用した結果生じた損害について、一切の責任を負いません。
❤あなたの心の傷は？書いてほしい…❤
OFUSEで感想・メッセージお待ちしております。