離婚決断辛い！やさしさの代償は搾取
メンタルが辛い時には
瞑想する事でその悩みが解決されます
瞑想をすると
思い浮かぶんです
ある事に気が付くんです
それをノートに書くと
あなたが病んでいるストレスの原因が明確になる
原因がわかればメンタルは快方に向かいます
当ブログは編み物瞑想、
ニットセラピーの紹介です
ニットセラピーエピソード…Aさんのケース
もう無理かも…
八方塞がりになる前に
考えたい
怒りで怒りで
もう考えたくない
夫は優しい…とにかく優しい
でも、結婚してわかった
私以外にも優しい
頑張って
努力して
そして我慢して
働いてきたお金
夏のボーナスは義理の妹のトラブルに消え
冬のボーナスは義理の弟のトラブルに消えた
夫は言う
自分は長男だから
兄妹の面倒はみないと
姑は言う
長男夫婦だけが頼りなの…と
嫁の私に済まない
済まない…頭を何度も下げる
そして姑は聞いてきた
貯金はいくらあるの？
大丈夫？
大丈夫って何が？？？
妹は
うつ病でしばらく
働けないし
弟は
借金返済がまだ
終わっていないのよ
それって…
搾取しても
大丈夫という事でしょうか？
面と向かって言えない
言葉として言えない
どうして言えないんだろう
夫が優しいから
夫と離れたくないから
でも、その代償は
私の全稼ぎを失う事
考えると
怒りで怒りで
もう考えたくない
もしあなたも
同じケースで悩んでいるなら
まずは冷静になって
今後の事を考えよう
夫のやさしさを取るか財産を守るか
イライラして落ち込んで、
不安で今日も笑えない、
一日を送っているあなたへ…
辛い時には
心が安定する編み物瞑想がいい！
メンタル辛い時はニットセラピーで癒す！
❤あなたの心の傷は？書いてほしい…❤
OFUSEで感想・メッセージお待ちしております。ニットセラピーで心身リラックス！
マインドフルネス・瞑想効果が
期待できる編み物
編み物瞑想のための編み方・作り方ブログ
編み物は、
単なる手作業ではありません。
繰り返しの動作に集中することで、
まるで瞑想しているような
心の安定をもたらす
編み物瞑想とも呼ばれています。
編み物瞑想のやり方
好きな色や手触りの毛糸を選ぶことから
癒しが始まります。
楽な姿勢で、
呼吸がしやすいように座りましょう。
編み目のひとつひとつを丁寧に追いかけ、
指先の感覚に意識を集中させます。
思考が浮かんできたら、
そっと手放す
雑念が浮かんできても、
無理に追い払おうとせず、
「思考が来たな」と気づくだけで大丈夫です。
編みながら、
ゆっくりと深い呼吸を繰り返しましょう。
編み物瞑想で得られる効果
心が落ち着き、リラックスできる
不安やストレスが軽減される
集中力が高まる
自己肯定感が高まる
達成感や満足感を得られる
孤独感が和らぐ
編み物の優しいぬくもりと、
繰り返しのリズムは、
心をじんわりと癒してくれるでしょう。
編み物を通して、
自分だけの静かな時間を作り、
心の声に耳を傾けてみませんか？
注意事項
医療機関や専門家による治療に代わるものではありません。
自傷行為や自殺念慮がある場合は、専門家に相談してください。
免責事項
当ブログの情報は参考情報であり、医療的アドバイスではありません。
当ブログを利用した結果生じた損害について、一切の責任を負いません。
