誰かに書くように自分の思いを書けば
自分の抱えているストレスが明確になる
あとはケアすればいいだけ
もしあなたがストレスに悩んでいるなら…
ニットセラピーで楽になる
当ブログはニットセラピーの紹介です
克服できない昔のいじめ解消します…ニットセラピー
過去の傷が癒えないAさんのつぶやき
ずっと考えている
ずっと頭の中ぐるぐると考えている
考えても結論が出ないのに
考えている
頭に浮かぶ…
忘れようと思っているのに
ふっと浮かぶ
腹が立つ
手が止まる
アレをしようと思ったのに
コレをしようと思ったのに
手が止まる
悔しい…悔しい…
絶対忘れない…あの日の事
みんなでたかって
私の事…バカにしやがって
ニットセラピーで心身リラックス！
マインドフルネス・瞑想効果が
期待できる編み物
楽になりますよ！
編み物瞑想
編み物に集中することで、
雑念を払い、
心を落ち着かせることができます。
これは、
瞑想効果と似ています。
編み物瞑想は、
以下のような方法で行います。
静かな場所で、ゆったりと座る。
呼吸に意識を向け、ゆっくりと深呼吸をする。
編み物に集中する。
雑念が浮かんだら、優しく意識を編み物に戻す。
辛い時、苦しい時、編み物をしていると心が落ち着きます。
注意事項 免責事項
注意事項
医療機関や専門家による治療に代わるものではありません。
自傷行為や自殺念慮がある場合は、専門家に相談してください。
免責事項
当ブログの情報は参考情報であり、医療的アドバイスではありません。
当ブログを利用した結果生じた損害について、一切の責任を負いません。
あなたのストレスの原因を書いてごらん…私にも聞かせて…
